入浴剤を買いました

こんにちは、明和建築部のFKです。

年明けにコロナにかかってから『免疫力』を気にするようになりました。

免疫力を高めるためには、決まった時刻に起きて食事を摂り、

しっかりと体を動かすことが大切なんだそうですが、

『体を温める』ことも免疫力アップに効果があるそうです。

という事で買ってきました、入浴剤です。

お風呂に入れて入るだけでお手軽・簡単に免疫力アップ！と思いきや、

入り方にも少しコツがあるようで、

調べると40℃前後の湯船に10～15分浸かるのが基本とのこと。

逆に42～43℃の熱すぎるお湯だと、効果が期待できなくなるそうです。

　

忙しいからと、シャワーでさっと済ますのではなく、

ゆっくり湯船に浸かって身体をポカポカに温めることで、

ストレス解消や心地よい睡眠にもつながります。

まさにお風呂は健康のもとですね。