人を大切にすること

気候や気温の不安定な状態に、体調を崩したりしていませんか？

先月体調を崩してからというもの、体調管理には気をつかわないと…と感じている福本です。

毎日の忙しさに、子育て中の方や、ご家族に体調不良の方がおられると、どうしても、自分のことは後回しになりがち…

まわりの人を気にかけるように、自分のからだの声や心の声に耳をかたむけて、自分を大切にすること。これが、人を大切にする基本だとどこかで読みました。

本当にそのとおり。

自分にできることの範囲でですが、たまには料理の手を抜いてみたり、旬の食材でで手作りしたものをいただいてココロに栄養も送ってみたり。そんなことで、体調を整えることができるのかは、わかりませんが…眠りにつくとき、「あー。いい一日だったな。」と思えると睡眠の質もよくなるはず。

どうか、みなさんも、自分を大切にしてあげてください。

写真は、紫蘇ジュースを仕込むところ。クエン酸やお酢パワーで、夏バテに備えます‼