隠れているけど大きなリスク…？

こんにちは。営業の髙橋です^^＊

いつも株式会社明和のHPを

ご覧頂きありがとうございます♪

　

皆さま、日に日に暑い日が増えてきましたね…＞＜;;

時には寝苦しい夜も増えてきたようにも思います。

体調を崩されている方も増えてきているのではないでしょうか？

さてさて…ご存知でしょうか？

毎月２３日は「不眠の日」なんです！（エスエス製薬が制定）

※２月３日も不眠の日。

下記のエスエス製薬が提供している

「かくれ不眠チェックシート」をご覧ください^^＊

　　↓↓↓

◎ 思ったより早く起きてしまうことがある

◎ 寝る時間は、毎日ばらばらだ

◎ 平日はあまり寝られないが、休日に寝だめする

◎ 仕事が忙しく、つい深夜まで頑張ってしまう

◎ 自分は寝なくても平気なほうだ

◎ 集中力が続かず、イライラすることが多い

◎ なかなか寝つけないことがよくある

引用元：かくれ不眠チェックシート

　

皆さま、いかがでしたでしょうか？

こちらのチェックシート…

１つでも当てはまる場合は、

かくれ不眠の可能性有りです！^^;;

私は…４つでしょうか…大変です！

　

ちゃんと寝たはずなのに、疲れが残っている…

「週末に寝だめするから大丈夫」

と放置してはいけないそうですよ。

不眠が原因で起こる病気には様々なものがあります。

脳が休息できていない、という事になりますから

日中の仕事や家事などの作業効率が低下したり、

日常生活に支障をきたします…^^;

更に、肥満、高血圧、糖尿病などの発症リスクが高まり、

さらにさらに…うつ病の原因にもなってしまいます…。

　

快眠のヒントはたくさんあります。

例えば食事の時間帯。朝食を食べること、寝る直前には食べない事。

アルコールの摂取量も気を付けて！

飲み過ぎは熟睡の妨げになります^^;

その他にも適度な運動や、半身浴など…

できる事はたくさん！　心がけ次第です♪♪

　

ご自身だけに限らず、

家族の睡眠にも意識を向けてみましょう。

「寝不足」というワードだけでは

なんだか大した事では無いような気もしてしまうかもしれませんが、

毎日を前向きに楽しく過ごすヒントが

こんなところにも隠れているかもしれませんね＊^^＊

　

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気になる土地が見つかっていない方も

お気に入りの建築業者が見つかっていない方も！

お気軽に明和へお声掛けくださいね。

あなたの「困ったなぁ…」をお聞かせください^^＊

　

★土地をお探しの方、注文住宅・新築建売住宅をご検討の方

★ご自身の大切な資産の売却相談

★築年数を重ねたご自宅のメンテナンスにお悩みの方

最近水回りの調子が悪いなぁ、

外壁が傷んできたような気がする…などなど…

株式会社　明和までお問合せくださいね♪

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